增強法

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平日維修守則:
1. 穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活
躍精蟲的生長。
2. 成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都
是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。
3. 射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。

食藥壯陽大全:
1. 早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中
所含的血糖在夜裏自然較高，一旦血糖升高，就會減低性
欲，勃起能力也會降低。
2. 荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能
力，有時還會降低，因荷爾蒙本來就不是由體外供應，而是
體內自行分泌的。外在的供給，只限於分泌能力因某種原因
而受損的患者使用。
3. 鍛練下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨
頭裏，長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和
性衝動。此外，也可多喝骨熬的湯。
4. 核酸是製造細胞、遺傳因數和精子所不可或缺的物質。蛤、
蝦、魚、 蟹中，都含豐富核酸。
5. 含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。
6. 韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會
造成體力衰弱、貧血。
7. 維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來
補充。
8. 強化肌力、增強性欲的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕
窩、魚貝等。
9. 提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
10. 增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰
菜、蘿蔔等。
11. 促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、
甘薯等。

命根禁忌寶典:
1. 性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不
足、壓力。
2. 避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性欲降
低。
3. 抽煙會導致陽萎，小心啦。
4. 有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睾
丸素，會抑制體內精液的生長，影響性功能，尤其是青少
年，若太早服用，還會導致封閉生長發育的反效果。

aich2358

謝謝大大分享.....

不抽煙

恩 希忘有用  男人要強一點ㄏㄏ