我覺得我越來越胖了怎麼辦

前進狗 · 發表於 2013-2-25 08:22:50

年紀稍镸我高中的時候才 65公斤 183公分

事到如今我已經80  因為服務業的工作  導致

吃飯時間都比較晚  下班也晚了沒法運動也累

哀....該怎麼辦呢

su121821 · 發表於 2013-2-26 14:10:54

我以前也很胖喔
試過各種方法都沒有效
直到我找到一個飲食網站
每天花5分鐘寫日記
有專人訂正你的飲食日記
給予正確的飲食觀念
還有很棒的減重學校
每天寫日記的我尊造教練的指示
把三餐換成健康營養的三餐
2個月多我瘦了11公斤囉~~

方法請問我吧~~

ji394su35p2k7 · 發表於 2013-3-10 04:38:02

你這樣滿標準的別在意你身才算狀的如果練一下健身或有氧一定有迷人的身形

discardtoon18 · 發表於 2013-3-12 20:22:03

要嘛運動
要麼從生活飲食著手
控制一下卡路里！

minty · 發表於 2013-8-28 19:52:49

你的問題我能夠幫助你~~
不用節食,但需要配合運動~
能夠讓你1個星期瘦3公斤~
營養又健康,想了解更詳細歡迎私訊我

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