睡前一杯水 血栓不找你

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血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，
沉澱越少;反之，流速越慢，沉澱越多。
血黏度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、
纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，
沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓形成。

研究證實，人的血液黏度在一天之中不停地變化著，並有一定的規律：
在早晨4點至8點血粘度最高，隨後逐漸降低，在淩晨達到最低點，
以後再逐漸回升， 至早晨再次達到峰值。
這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。

在睡覺之前喝一杯水可以很好的預防腦血栓，專家建議，
養成睡前飲水的習慣可以降低血黏度，維持血流通暢，
在一定程度上防止腦血栓的形成。