淺談高齡衰弱症

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淺談高齡衰弱症   
   

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/臺北市立聯合醫院和平院區家醫科主治醫師 葉孟奇

臺北市立聯合醫院和平院區家醫科主治醫師葉孟奇表示，

他舉例，

這樣的長者身體狀況處於危險邊緣，任何風吹草動都能成為壓垮健康的最後一根稻草。臨床上發現，

葉孟奇指出，造成高齡衰弱的原因，可以分為內在和外在因子。內在因子，如老化、生理、心理狀態、多重慢性疾病、營養不良、生活習慣等；外在因子，如社會、經濟、環境等，兩者會彼此交互作用而誘發並促使衰弱的發生。

研究顯示，衰弱的人在死亡率、住院率、跌倒率、日常生活及行動能力變差的比率等，皆比無衰弱的人高。因此，衰弱被認為是失能前的重要表徵，且衰弱的等級越高，其改善的可能性越小，不良預後及死亡的風險也增高。

葉孟奇提到，

肌肉質量會隨著年齡增長而下降，不常使用的肌肉減少速度更快。肌肉質量與強度的衰退，影響步態和平衡，進而容易跌倒，造成行動能力下降，促使衰弱速度加快。

葉孟奇建議，

規律的運動或休閒活動，除了可以維持身體功能外，也能促進、維持或改善身體的協調與平衡功能，並且減緩「肌少症」的惡化，減少跌倒的機會。同時，以適當營養、控制慢性疾病、戒菸、保持開朗的心情及多參與社會活動等多管齊下，才能減緩「高齡衰弱症」的發生。

原文：https://www.kingnet.com.tw/knNew ... _campaign=rss200305