根據美國伊利諾大學(University of Illinois)2004年發表在《Journal of Nutrition》雜誌的研究就發現,給實驗鼠注入人類攝護腺腫瘤細胞,讓實驗鼠體內長出攝護腺腫瘤。然後將實驗鼠分為4組,分別給它們餵食單一的番茄乾粉、單一的花椰菜乾粉、兩者的混合物及一種能抑制前列腺良性腫瘤生長的藥物。
作用:根據2008年發表於《The Journal of Nutrition》期刊的研究發現,男性朋友每天攝取15毫克,持續6個月,對於改善攝護腺肥大進程及症狀有一定的效果。另外,還有一份發表在2016年《Scientific Reports》期刊中,一項針對全球人種進行的統計性分析研究發現,多攝取番茄能降低攝護腺癌風險的作用,對於生活在亞洲人和大洋洲人的保護效果特別顯著。
刊登在《International Journal of Endocrinology》期刊的研究就證實,運動強度高低與攝護腺肥大風險的降低有關;與靜坐組相比,從事輕度、中度和重度體力活動的男性,攝護腺肥大的風險顯著降低。此外,也有研究發現,每週增加3小時的步行,可使攝護腺肥大的發生風險降低10%。故男性朋友想要維持攝護腺健康,身體一定要多活動!