慈濟中醫志工培訓 推八段錦養生16宜

kinhwa

慈濟中醫志工培訓 推八段錦養生16宜


台中慈濟醫院中醫部協助提供慈濟長照據點中醫健康養生資源，13日辦志工培訓課程，推廣八段錦和養生十六宜的養生方法於社區，列為據點養生保健常態活動的選項。

慈濟醫院中醫部陳建仲主任指出，中醫部成立11週年時，舉辦八段錦和養生十六宜的社區志工培訓，象徵中醫投入社區與長照的新里程碑。慈濟很多會所、環保站都要結合長照，關懷社區長輩，讓銀髮族在地健康活躍老化，培訓八段錦及養生十六宜的中醫志工，落實結合中醫與長照。

傳統養生十六宜內容對社區長輩來說較繁雜，不易記憶。中醫部重點放在「摩擦肌表，以達行氣活血之功效」，改版成長輩好學、好記、好執行的「台中慈院養生摩法」，分為頭面部摩法及肢體部摩法，整套功法無論何時何地皆可操作。中醫師建議配合八段錦操練，時長約可在30分鐘內完成，符合現代人生活步調，有利於社區據點推廣時方便操作。