最實用！5個養生保健穴位

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最實用！5個養生保健穴位
彙整編輯／Flora、摘自／《穴位按摩圖典【熱銷16年精裝典藏版】》三采文化編著、黃介良審訂、圖片來源／三采文化



穴道按摩，儼然已經成為現代人養生的方法之一，利用簡單的按壓，達到保健體魄的效果。以下將提供5個常用穴道，加以論述說明，在家就能試著按按看，說不定會有意想不到的收穫喔！

穴位1︰勞宮穴



★功效︰提神醒腦

穴位找法：勞宮位在手掌心，第三、四掌骨之間。手心向上握空拳，中指與無名指輕壓掌心，中指與無名指尖之間的位置，就是勞宮穴，左右各一。

穴位2︰失眠穴



★功效︰主治失眠、睡不著，有助寧心安神

穴位找法：失眠穴位在對耳輪後溝和耳輪腳後溝外緣的相交點處。

穴位3︰胃穴



★功效︰舒緩消化不良、胃潰瘍、胃部脹痛

穴位找法：胃區在耳輪腳消失處。

穴位4︰高血壓點穴



★功效︰治療高血壓及引起的相關疾病

穴位找法：高血壓點位在耳屏的前下方部位。

穴位5︰顳穴




★功效︰治療偏頭痛

穴位找法：顳穴位在對耳屏外側的中間部位。

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