肝血虛、肝火旺怎麼分，搞錯的話狂喝青草茶也沒用喔

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肝血虛、肝火旺怎麼分，搞錯的話狂喝青草茶也沒用喔


羅景全醫師表示喝青草茶不要加糖，因為若是造成發炎的狀態，會造成火氣更大。

每日健康/ 採訪報導 林宏軒

羅景全醫師表示，肝火旺最典型的症狀就是眼睛酸澀，打開都是紅血絲。嘴巴講話都口氣大，睡也睡不好，要睡也沒時間睡，這就是所謂的肝火旺。多喝水、多喝茶、早點睡、多運動好像在現代人身上相對困難。



羅景全醫師解釋肝血虛，指甲容易沒有光澤

但如果是肝血虛，指甲容易沒有光澤，比較容易斷裂。而肌肉也容易緊繃，關節比較難以舒展開來。除此之外眼睛也會花花的看不清楚，除此之外肝血虛也會有類似貧血的症狀。最好要吃的好一些、營養一些，或是多運動。特別是不要生氣，心情不要鬱卒，這樣肝血虛才不會好不了。生長作息最好也正常一點，不要太勞累你的肝。



羅景全醫師認為養肝茶不適合肝血虛的病人

中醫會建議泡哪種茶來喝？肝血虛建議可以泡菊花枸杞茶來喝，最好可以配一些紅棗，不過紅棗要加入前，最好可以先剪開，因為如果皮是完整的，內容物往往很難溶解出來。

坊間常看到的養肝茶，有魚腥草、蒲公英、白花蛇舌草的成分，比較適合肝火旺上亢而不是肝血虛的患者。所以比較適合用在熬夜、火氣大、口乾舌燥的、嘴巴破的。不過好好休息，往往是虛火，所以好好休息還是比較重要。根本的原因沒有處理，往往身體還是會虛。除此之外喝青草茶不要加糖，因為若是造成發炎的狀態，會造成火氣更大。