快放下手機！低頭族恐面臨4危機

kinhwa

快放下手機！低頭族恐面臨4危機

智慧型手機加重眼睛的負擔，最主要的原因包括：

1）螢幕小、影像小、距離近、時間長／

增加眼睛睫狀肌的過度使用，造成眼睛疲勞與光害。

2）使用不當／

當我們閱讀時需要黃斑部的固視功能，手機螢幕閃爍振動，我們並沒有感覺，低頭族任何時間都在把玩手機，長時間眼睛對焦固視的負擔就會增加，造成對焦微動調節的疲勞。

3）光線太亮／

智慧型手機螢幕小、距離短、能量高，由手機射出的光線尚未充分外散，就已直射入眼，不知不覺之中已造成黃斑部的傷害。

低頭族常見的眼科問題

1）乾眼症／

由於環境因素或先天體質，一般而言，約有25％民眾主訴有不等程度的乾眼症狀；但是在手機成癮的低頭族群，因為太專心看手機，眨眼次數太少，數據顯示有高達8成的罹患率。

2）假性近視／

國中、國小學生因為電視、電腦、書本看太久，眼睛睫狀肌使用過度，造成假性近視，若不注意，近視度數會因而加劇。手機成癮的低頭族群常有眼睛痠痠、麻麻、脹脹、痛痛的症狀，呈現視力不穩，眼鏡度數越配越深，此乃所謂「假性近視成人化」現象。

3）老花眼及白內障／

生理學上，光線進入眼睛之時，水晶體會吸收紫外線及可見光中能量較高的藍光，來預防黃斑部的傷害。高度近視患者、經常暴露在光害之下者，或是重症手機使用者，抵擋光線的能力較差，水晶體彈性變差，對焦能力降低，水晶體混濁提早發生，這便是「老花眼和白內障年輕化」現象。

4）視網膜前膜皺摺與黃斑部退化出血／

慢性過度使用手機，黃斑部長期承受直射光照射，最終黃斑部會造成氧化壓力的傷害，在黃斑部前形成一個薄膜和皺摺，患者會抱怨影像變暗，解像力變差，好像眼前有一層薄薄的膜蓋著。若是持續承受光害，嚴重的會造成黃斑部出血，患者主訴視覺正中央有暗影，視力會急劇下降，有失明的危險。

就趨勢而言，我們生活上一定會越來越依賴智慧型手機，眼睛承受的壓力只會越來越重。臨床上眼科醫師有義務一再強調這類手機對眼睛的潛在不利因素，並教導民眾如何避免傷害的產生。科技帶給人類方便，卻也帶來災難；科技始於人性，卻也考驗人性！我們應該好好保護眼睛，年紀輕輕卻成天低頭把玩手機，小心哪天從低頭猛然一抬頭，看到的竟然是眼前一片黑，那可就後悔莫及！

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp