有心臟病的人不要運動？

kinhwa

有心臟病的人不要運動？


心臟病不必禁止運動，只是要注意程度差別：

依照紐約心臟協會標準委員會(NYHA)按功能性分類可分為四級。因爲每個病患狀況差異大，建議相關運動須與專科醫師討論，針對每位患者的具體病情，制定個別化的運動治療方案，以達到運動治療效果，及避免可能帶來的運動風險。

身體活動的好處很多，可以控制體重，也能降低罹患心血管疾病的風險、增加骨骼肌肉、促進心理健康與情緒，其中可維持每週150分鐘原則，規律運動。可以促進血液循環，改善心肺、血管功能，對心臟病有積極的預防和治療作用，與心臟病的預後也密切相關。

規律的運動，可以強化血管功能，仍可維持每週150分鐘原則，但運動強度須選擇適合自己的，例如走路、甩手等，注意不可作太多等長性的肌肉收縮，如提重物，或需閉氣用力的動作如伏地挺身等，提醒您運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要，上述建議仍須視個人狀況與專科醫師討論。

資料來源：衛生福利部國民健康署