穴位保健─陽谷穴（清心明耳目除腕疼）

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穴位保健─陽谷穴（清心明耳目除腕疼）
穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

陽谷穴位於手腕尺側．就是手掌與手臂的交接處。

▲紅色點處即是陽谷穴

(有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

現代可以說是一個用腦過度的時代，從學生時代起，面對各種大考小考，要不停的讀書記憶與思考。出社會面對各種的競爭，從紅海中尋找一片藍海，要不對的思考，而且面對工作需不停的寫出企劃案與執行方案，因此身體的陰陽不調，各種機能衰退，手腳易冰冷且容易頭暈目眩，兩眼昏花。

為此介紹針對現代人必須知道的保健穴位-陽谷穴，陽谷穴可以疏通經絡氣血，調和身體陰陽，使得身體的新陳代謝功能強化，並提升協調臟腑功能與增強機體抵抗疾病能力。長時間伏案看書、工作的人，如果感到頭暈眼花的話，可以按摩此處穴位，以清心明目，安神鎮驚，耳聰目明。而現代人又經常使用鍵盤與滑鼠，手腕難免使用過度，而陽谷穴可以緩解手腕不適。

可以用手指或圓潤的硬物來按摩穴位，每次約3~5分鐘，兩手都要按摩，每日可多按摩幾次以提升保健效果，也可以使用桌子邊緣的角來作輔助的按摩，這樣更省力氣。