5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇

 找回密碼
 立即註冊
 
 
查看: 343|回復: 0

[生活情報] 上廁所還在滑手機?你的7個器官正在慢慢受損

[複製鏈接]
發表於 2018-5-13 20:59:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
上廁所還在滑手機?你的7個器官正在慢慢受損
   

早期很多人喜歡一邊蹲馬桶一邊看報章雜誌,現在則進化成滑手機,但上廁所用手機會拉長如廁時間,影響健康。

生命時報訪問醫師,列出上廁所玩手機損害的7個身體部位。

1.大腦:頭暈
蹲廁所玩手機會讓如廁時間拉長,血液向下流,使腦部供血不足,導致久蹲後起身出現頭昏腦漲的症狀。

2.眼睛:近視、乾眼症
很多廁所燈光相對昏暗,不適合看電子產品,而且如廁近距離看手機會導致近視,長時間盯著螢幕使眨眼次數減少三分之一,眼球缺乏淚液滋潤,容易引發乾眼症。

3.頸腰椎:頸椎間盤突出
如廁時身體不自覺向前傾,頸椎受到的壓力較大,導致頸椎前屈度發生變化,出現頸椎間盤突出的症狀。如果蹲著上廁所,腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被改變,讓椎間盤受到重力增大,久而久之會誘發腰椎間盤突出。

4.心臟血管:血壓升高
有研究顯示,排便時腦動脈壓力會增加20毫米水銀柱以上,有一些心血管疾病患者,由於長時間在廁所玩手機看報紙,心肌耗氧量增加引發血壓升高、腦供血不足導致急性心肌梗塞、腦中風甚至猝死。

5.肛門腸道:痔瘡、便秘
即使本身沒有便秘,蹲廁長時間玩手機看報紙,還是可能促使痔瘡發生。排便是肌肉反射的動作之一,人體中樞神經參與其中,但玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長了排便時間,久而久之會形成排便困難,最後變成習慣性便秘。

6.膝關節:退化性病變
人在下蹲時,膝蓋負重量是自身體重的3-6倍,深蹲垂直向下,膝關節超過腳尖,增大膝關節角,使後交叉韌帶和髕骨受力增加。人在久蹲後,內外側韌帶受力最大,加大關節和韌帶的負擔,對於關節已有退化性病變有害,建議上廁所別久蹲,而且最好選擇坐式馬桶。

7.下肢:靜脈血栓
下肢靜脈血液回流需要肌肉收縮輔助,當蹲廁超過15分鐘以上,肌肉長時間不動,收縮會變慢,導致靜脈血液流速減緩,讓腿部發麻腫脹;若經常保持這種習慣,還會形成下肢靜脈血栓。
回復

使用道具 舉報

※ 再次提醒您,回覆文章時請遵守下列重要回覆規則︰
  1. 回覆字數必須超過十個中文字以上。
  2. 禁止使用插頭香, 搶頭香, 搶第一, 第一名, NO.1, 坐沙發等無意義的回覆。
  3. 嚴禁草率敷衍的灌水回覆。例如: 推......, 頂......,11111111, good, push, thank you, 謝了, 好看, 謝謝大大, 感謝分享, 支持, 再來 等等。
  4. 禁止使用千篇一律的回覆或複製、引用別人的回覆。禁止使用不知所云的回覆,例如: 3q5ws9dmh。禁止使用中英文或符號組合字。
  5. 回覆文章必須與該主題有關,如有不符將以灌水處理。
※ 違反規則者,抓到輕者積分歸零,嚴重者封鎖IP。


您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊 | google 登入 facebook 登入 Line 登入

本版積分規則

舉報|Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片

GMT+8, 2024-12-23 07:37 , Processed in 0.025961 second(s), 7 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回復 返回頂部 返回列表