常常腰痛 你的壓力可能太大了！

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常常腰痛 你的壓力可能太大了！

很多人都知道與腰痛有關的危險因子有：女性、肥胖、吸菸、運動等等項目。或許有些人會對於女性屬於腰痛危險因子，感到不可思議。這是因為與男性相比，女性會受到荷爾蒙等影響，除了肌肉量較少之外，也會受到生產、照顧孩子、穿高跟鞋等因素，更容易引發腰痛。

長時間坐著 腰痛比率也有逐漸增加

另外，普遍認為，藍領階級的勞動者會比白領更容易有腰痛。理由是藍領的勞動方式，像是搬運重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。

從一些研究報告當中，可以看出社會、心理性的因素，也成為腰痛的危險因子。先前所介紹過的「與腰痛有關的全日本調查」將在此詳細介紹。在這項調查當中，可以透過下頁「自覺壓力調查表 (PerceivedStressScale)」自我檢核表，看出「壓力」的程度與腰痛的關聯性。於是，就會得出以下的結論。

壓力越大 腰痛的風險越高

在量表中，壓力越大分數越高，其滿分

1） 是否曾因意料之外的事導致精神混亂嗎？

2） 是否曾因無法進行重要判斷而感到困擾？

3） 是否曾變得神經質，或者感受到壓力？

4） 是否能成功處理麻煩？

5） 是否能好好應付生活中的變化？

6） 是否擅長戰勝壓力？

7） 是否一切順利？

8） 是否在工作上或人際上有過失敗的經驗？

9） 是否曾煩躁過度，到達不堪忍受的程度？

10） 工作或人際方面是否順利？

11） 遇到不順時，是否容易暴怒？

12） 是否有很多工作方面的煩惱？

13） 是否善於安排自己的預定行程？

14） 是否因麻煩過多而感到困擾？

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp