姨媽來敲門別擔心！貼心3招陪妳度過生理不適期

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姨媽來敲門別擔心！貼心3招陪妳度過生理不適期


身為女人，每個月都要經歷痛不欲生的「那幾天」，承受生理上的疼痛與心理上的低潮折磨，但經期畢竟是我們每個月都必需面對的課題，應該積極找出能讓自己過得更舒適的方法，而不是拼命忍耐忍受！根據多年的實戰經驗，整理出比妳男友更貼心的3個招數，陪伴妳一起度過生理期的不適！

Tips1：認真控管吃進去的食物

從小到大，「月經來不要吃冰」這句話都聽到爛了，但真正做到的人少之又少。不妨從下定決心控制經期的飲食開始努力做起，只要短短三個月，就可以感受到明顯的改變。增加豆類、蛋白質與蔬果的攝取，多吃雞肉、紅棗、牛奶與紅糖等溫補食品，另外油炸類與酸辣刺激性的食物，在那幾天裡就乖乖對它們Say No吧！

Tips2：Mr.Right衛生棉

說到跟經期最關係緊密的，絕對非衛生棉莫屬！千萬不要因為它是拋棄式產品，就隨便挑挑隨便選選，私密處最直接的觸感，可是影響經期整體舒適度的最重要關鍵！

市場新趨勢夜用特薄型衛生棉正夯！在這裡必需大大推薦，超！級！薄！的蕾妮亞零觸感特薄0.1cm的薄度搭配最長40cm的選擇，穿上去以後存在感很低，卻擁有神奇地200倍吸收，又長吸收量又大又快，連最令人擔心的夜晚，都可以放心、舒服地一覺到天亮！最貼心的是，這個系列推出了一應俱全的各種尺寸，從白天到黑夜，一定可以從中挑到妳的Mr.Right♡


Tips3：用APP記錄下大小事



妳是不是也常常面臨經期突然來臨的窘境，只好跟同學或同事們借幾片衛生棉湊合著用，其實根本不適用。要調整經期、找出更舒適的方法，首先就要了解妳的經期，並掌握各種狀況。鄉民大推的小月曆APP，豐富實用的功能加上可愛的介面，記錄下經期的各種變化，提醒妳注意事項，絕對是經期的最佳夥伴！

聽說「經期顧得好，女生就漂亮」，面對生理期的各種不適，應該一一對症下藥、解決問題，讓生理期再也不是大魔王，而是讓妳越來越漂亮的秘密武器囉！