運動男過中年 仍罹高血脂症

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運動男過中年 仍罹高血脂症


一名50歲男子因其父曾中風，從年輕就養成運動習慣，沒想到日前心絞痛，發現罹患高血脂症，經就診服用降血脂藥物，壞膽固醇控制在90mg/dL，深陷心血管再發風險中，且出現肌肉痠痛的副作用，無法運動，經醫師評估使用針劑，血脂控制在60mg/dL。他現在更加強運動保健，飲食上採地中海飲食，控制好血脂。

台中榮總心臟血管中心介入性心臟血管科主治醫師賴志泓指出，高血脂、高血壓和高血糖等三高常伴隨發生，很多人誤以為運動、飲食清淡就能預防高血脂，其實運動、低鹽飲食對降血壓幫助較大，高血脂與營養過剩、體質或家族性高血脂症有關，飲食上應把握低油為原則，或以富含單元不飽和脂肪酸的亞麻仁油、苦茶油或橄欖油等油脂涼拌，取代大豆油等油炸、爆炒。

賴志泓建議，三高族群，過年年菜的烹調，應把握低油、低糖、低鹽等三低原則，避免攝取過多油脂與澱粉，例如以水煮、蒸滷燉燜、涼拌等取代油炸、油煎、爆炒，每週運動5天、每次30分鐘有氧運動。此外，在藥物控制，高血脂症患者若使用高強度降血脂藥物仍無法控制壞膽固醇，建議與醫師討論合併藥物治療。

賴志泓說，每2名糖尿病患至少有1人有高血脂病，病患除了控制血糖，往往忽略血脂的控制，恐讓血脂長期超標、惡化心血管健康。台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引建議，壞膽固醇應控制在70-100mg/dL，壞膽固醇未控制達標，再發風險高達25％，建議糖尿病患與血脂症患者都應妥善控制，才能低心血管疾病再發及猝死風險。