您累了嗎？三項指標測老化

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您累了嗎？三項指標測老化


上圖：衛福部立臺南醫院抗衰弱中心服務團隊

隨著高齡化的浪潮來襲，人口老化伴隨衰弱的比例增加，衰弱已被視為老年人功能退化的前兆，但是衰弱並非老年人的專利，醫師提供三項指標快速篩檢出「衰弱高風險族群」， (1)與一年前相比，體重減少超過3公斤或5%、(2)無法在15秒內從坐椅子站起5次、(3)最近一週內是否有三天以上感到疲憊無力或對事情提不起勁?。符合任一項為衰弱前期；符合任二項即為衰弱症。

衛福部臺南醫院楊宜青副院長表示，衰弱被視為由身體強健到功能衰退之間的轉變狀態，除了會降低活動、生活品質及造成認知障礙外，還易有日常生活功能退化、跌倒、依賴、增加住院及入住機構的機會，造成失能與多重併發症，嚴重者甚至會死亡。早期介入衰弱症，比早期介入失能，有更高的逆轉率。中老年人如果有慢性病及共病症(如糖尿病、慢性腎臟病、心血管疾病、肺塞病或肝硬化等合併多種慢性病)，長期不良生活習慣者(菸毒、酗酒、壓力、久坐或臥床不活動等)與急性住院後，都會增加衰弱症發生的風險。

如何簡便快速篩檢出「衰弱高風險族群」呢? 請思考以下問題：(1)與一年前相比，體重減少超過3公斤或5%、(2)無法在15秒內從坐椅子站起5次、(3)最近一週內是否有三天以上感到疲憊無力或對事情提不起勁? 符合任一項為衰弱前期；符合任二項即為衰弱症。