茶當水喝會導致腎結石 ? 食藥署：過量風險增

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茶當水喝會導致腎結石 ? 食藥署：過量風險增


台灣人喜愛茶，不管是手搖飲還是超商的瓶裝飲，都可以輕易喝到茶。近來網路流傳「常常喝茶會導致腎結石 ?」食藥署表示，茶屬於「高草酸」的食品，攝取過量會增加腎結石的風險。

食藥署表示，腎結石主要可分為鈣結石 （草酸鈣或磷酸鈣）、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等，主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸食物或是用藥狀況，如長期補充鈣片、維生素C。

食藥署指出，常吃高草酸食品，如：啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、茶、杏仁、腰果等，會造成草酸過度吸收，可能增加腎結石的風險。

食藥署建議，民眾多喝水，減少高鈉、高普林、高蛋白、高草酸的攝取量，如有身體不適，應適時就醫診治並遵醫囑治療。

林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海說，適量的茶確實有助於水分的補充，但過量的話，因茶富含草酸，若體內有足夠的鈣，就能結合成草酸鈣排出體外，但如果草酸過多則會堆積在腎臟，增加結石風險。

顏宗海表示，腎結石非單一因素，一般人不會超標，要預防腎結石，必須攝取足夠的鈣飲食，同時也要日喝2000c.c.以上的白開水，維持低普林、低鈉、低蛋白、低草酸的飲食。