關心銀髮族3高 也要留意心理健康

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關心銀髮族3高 也要留意心理健康


為歡慶九九重陽節及關心銀髮族健康，光田綜合醫院舉辦「公嬤孫的回憶時光」圖文比賽，希望小朋友能與爺爺奶奶分享得獎喜悅，更不要忽略老人家的身體健康。

老年醫學科醫師暨健康促委會主委李秉學指出，銀髮族因身體逐漸退化，容易忽略陽光和水分的補充，外出曬太陽可增加身體維生素D，對身體及心情很有助益，另外也要多鼓勵長輩與人互動，社交活動對年長者延緩認知功能老化很有幫助。

李秉學說，年長者除了常見的身體高血壓、高血糖、高血脂等三高控制，家人們也要關心他們的心理健康，藉由與人、動物或環境(如種菜)互動，長輩不僅樂於外出運動，活絡筋骨、曬曬太陽，也能分享個人如種菜、釣魚、唱歌等生活技能而獲得成就感，還能讓記憶、判斷、理解等認知功能活絡，「腦袋越用越靈光」也就能延緩老化，達到健康促進的目標。

護理部主任于素珍說，比賽徵圖期間正逢暑假，有學生為了畫圖去找阿公、阿嬤玩，也有人因為畫圖想起阿公、阿嬤，特別打電話問候，無形中拉近祖孫距離，更能促進銀髮族健康。