台灣每天５婦女死於乳癌

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台灣每天５婦女死於乳癌


據統計，台灣每天約有5名女性死於乳癌，台灣癌症基金會提醒，早期乳癌治癒率高，5年存活率逾9成，建議癌友，養成規律運動的習慣，除可緩解淋巴水腫疼痛，還可降低乳癌復發風險。

根據國健署2014年癌症登記報告資料顯示，乳癌為女性癌症發生率的第1名，平均每天約有32名婦女罹患乳癌。乳癌死亡率排名則為第4位，死亡人數為2071人，等於平均每天約有5名婦女死於乳癌。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，乳癌是存活率相當高的癌症，只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。不過，不少乳癌患者切除淋巴後，看見傷口已癒合，手臂關節活動度也正常，就開始忽略手部運動及淋巴水腫預防的照顧，導致又出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，使手臂腫到無法舉起，也無法拿起東西。

此外，也有乳癌患者擔心術後增加淋巴水腫，因此常被禁止或自我設限不做上肢激烈運動、搬提重物或做家事，但長期不活動更容易造成上半身痠痛與僵硬，反而使生活品質大退步。

國泰醫院物理治療師暨中華肌內效協會理事長簡文仁表示，乳癌病友只要掌握重量、次數、痠痛感承受原則，並善加使用像是彈力帶、沙包、小皮球等復健小道具，每天漸進式訓練肌力，就能提升體力、促進血液與淋巴循環。此外，每天溫和按摩、溫和的肌肉收縮與抬高，都可以減緩淋巴水腫的狀況，同時，乳癌病友如能養成規律運動的習慣，還可降低乳癌復發的風險。

蔡麗娟也說，規律運動鍛鍊有助雌激素的代謝，不僅能控制體重、避免肥胖，還能遠離乳癌的威脅。根據研究顯示，有運動經驗的年輕女性可降低降未來罹患乳癌的機率。

定期篩檢可及早發現早期乳癌，治癒率也較高，其5年存活率可達90％以上，但未篩檢在晚期發現之乳癌（4期）僅剩下27.8％的五年存活率。蔡麗娟建議，45至69歲的女性、40至44歲具乳癌家族史者，每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查，飲食也要避免高熱量、高油脂、每天力行蔬果彩虹579、體重控制及規律運動。