水腫易發生在下肢腿部

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水腫易發生在下肢腿部

身體組織中多餘的液體引起的腫脹，稱為水腫。水腫的原因很多，可以影響身體的任何部位，有可能是短期局部或全身性水腫，當手指按壓腫脹處時會有明顯凹陷，一般而言應可在幾秒鐘內恢復，而最常見是發生在下肢腿部。

水腫是當調節過程中的環節出了差錯時，身體的水和鹽份會在體內產生不適當的堆積而導致水腫，可分局部性和全身性，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問題、炎症反應與癌症手術術後、或藥物的副作用等導致。

局部水腫，部分不需治療，可注意以下居家自我照顧方式：
1.在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。
2.每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升高受影響的水腫部位。
3.在舒適的姿勢下，以適當力道按摩局部，促進液體回流。
4.可在專科醫生的建議下，穿壓力襪、袖子或手套。
5.要適當的保護，保持水腫部位的清潔與保濕度。
6.採清淡飲食，不吃醃製類食品或罐頭，減少鹽份攝取量，以免增加液體滯留，導致水腫惡化。每日的鹽量應低於5公克（約一小匙）。
7.注意進出水份，記錄每日小便次數，與攝取的水量。
8.定期磅秤測量體重的變化。
9.記錄水腫範圍大小。

奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑表示，全身性水腫的治療，以處理原本發生的疾病為首要。所以要有效減少水腫，應先配合專科醫生確診後，選擇適合的方法，循序漸進治療，切勿聽信偏方延誤正確的就醫時機。