不明原因變輕 疑肌少症前兆

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不明原因變輕 疑肌少症前兆


老年人不明原因體重下降，檢查卻一切正常。榮民總醫院新竹分院新陳代謝科醫師羅偉誠提醒，這可能是肌少症的前兆。

羅偉誠表示，肌少症是與年齡相關的一系列肌肉變化，包括骨骼肌總體質與量的減少。肌少症真正成因目前仍然不清楚，胰島素的缺失、營養缺乏、 慢性發炎導致的氧化壓力與粒線體功能都有關係。肌少症好發在營養不良、缺乏運動及糖尿病患等族群。40歲之後，每10年就會減少8%肌肉量，70歲以後，肌肉量更是每10年減少15%。肌少症臨床症狀有步伐減緩、 握力減少、活動能力下降與體重減輕但找不到原因。

國內糖尿病人口已突破200萬大關，根據統計，60歲以上國人每4個就有1個有糖尿病，75歲以上每3個就有1個有糖尿病。糖尿病與老年肌少症往往有密不可分關係。根據統計，糖尿病患得到肌少症的機率，是一般人的3倍。肌肉是人體吸收葡萄糖最重要的器官之一，缺少骨骼肌的保護，最終難逃長期臥床與糖尿病的命運。

根據今年英國一項觀察性研究，追蹤900餘人，記錄受試者在中年時期的飲食紀錄，結果發現，中年時多攝取蔬菜、水果及全穀類食品，減少攝取糖分及肉類，對老年時期的活動能力幫助最大。

羅偉誠提醒糖尿病患應定期追蹤糖化血色素。適當的運動及營養補充，則是改善肌少症的兩大關鍵。