【 每日閉眼單腳站立2分鐘，預防老年癡呆！】

kinhwa

【 每日閉眼單腳站立2分鐘，預防老年癡呆！】
   
每天做閉眼單腳站立2分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。閉著眼睛做，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而“單腳站立”就可調節彼此的關係。⋯⋯

★只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。左腳酸了，換右腳即可！
※注意！關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，並可預防梅尼爾、痛風等許多病症。

單腳站立對於足寒症更是效果奇佳。這種方法，可以迅速地增強人體的免疫力。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

“如果你能每日閉著眼單腳站立1至2分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。”一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的機率，也會比較低。

※不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做了。

❤️~健康資訊分享~祝大家健康滿分~