別再抽了！吸菸者壽命少15年

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別再抽了！吸菸者壽命少15年

菸品經燃燒後會產生超過7,000種化學物質，其中已知至少有93種的致癌物質！根據世界衛生組織資料統計，全球平均每年有600萬人死於菸害，每5秒鐘就有1人死於與吸菸相關疾病，吸菸者的壽命也較不吸菸者平均減少15年。

焦油間接可引發以下這些癌症

衛生福利部國民健康署與國立臺灣大學公共衛生學院的合作研究也發現，「抽菸」高居影響國人健康危險因子的第2位。臺北市政府衛生局局長黃世傑表示，菸草內主要引致癌症的焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、食道癌等，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等，所有癌症死亡人口中，30%和吸菸有關。

依據衛生福利部國民健康署「國人吸菸行為調查」統計結果顯示，臺北市18歲以上成人吸菸率自100 年18.77%降至105年13.01%，吸菸人口數約減少10萬人。黃世傑局長表示，吸菸者若以意志力自行戒菸，因容易出現脾氣焦躁、疲倦、無法專心或情緒低落等戒斷症狀，僅有約5％的人能夠自己成功戒菸；若有專業醫事人員的幫助成功率可大幅提升4至6倍。

慢性成癮 戒菸1年後罹患心臟病機率可減少一半

臺北醫學大學附設醫院院長陳瑞杰表示，抽菸是一種慢性且具成癮性的行為。戒菸20分鐘後，血壓開始降低，心跳減慢至正常的頻率。2週至3個月得到心臟病危險性降低，1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，15年後罹患冠狀動脈心臟病機率約與非吸菸者相同。

臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，吸菸者除接受戒菸治療外，也可藉由咀嚼蔬菜條、無糖口香糖來滿足手慾與口慾，並建議多喝開水及攝取富含維生素A、B、C的食物，來加速代謝體內的尼古丁，幫助提振精神、紓解壓力、平緩情緒，以提高戒菸成功率。醫院也特別規劃設計了簡易的食譜，讓想要戒菸的朋友們可以自己動手做，不但可幫助戒菸，又可吃得健康。

臺北市衛生局已結合臺北市超過300家合約醫事機構提供二代戒菸治療與衛教服務，門診、住院及急診個案都已納入適用對象，並比照一般健保用藥，民眾每次就診僅須負擔掛號費及最高200元之戒菸藥品費，每次可領用1至4週戒菸藥物。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp