1歲前嬰兒勿喝純果汁！ 美醫學會：有礙其他營養吸收

kinhwa

1歲前嬰兒勿喝純果汁！ 美醫學會：有礙其他營養吸收


新生兒爸媽注意！美國小兒科學會公布最新兒童飲食指南，建議家長不要給未滿1歲的孩童喝「純果汁」，原因是純果汁對嬰兒早期生長並無助益，反而可能阻礙其他營養吸收；台灣小兒科醫師也表示支持，建議嬰兒在6個月以前，可吃保有纖維的「純果泥」，6個月後再吃較軟的「真正水果」。

據美國《紐約時報》報導，美國小兒科學會過去曾建議，未滿6個月的嬰兒應避免喝100%純果汁，但最新指南把年齡較降為「1歲以下禁喝果汁」，理由是果汁對嬰兒成長並無助益，還可能導致減少攝取母乳或配方奶中的蛋白質、脂肪及鈣等其他營養素。除了1歲以下孩童不適合喝果汁外，1至3歲的孩童，每天果汁飲用量不超過120c.c.、4~6歲不超過120~180c.c.、7~18歲則不超過240c.c.。

小兒科醫師潘俊伸受訪時指出，純果汁熱量高、喝了可能會有飽足感、降低食慾，使得嬰兒不想喝母乳、副食品等「正餐」，容易出現營養不均。且1歲以下孩童的腸胃吸收能力較差，喝下果酸、山梨醇等成分，易出現腸胃不適、腹脹等情形。

馬偕醫院新生兒加護病房主任許瓊心受訪時表示，純果汁因不需有任何咀嚼，會使孩童缺乏口腔的肌肉訓練。她建議，6個月以前口腔發育尚未完整，可以用果泥取代純果汁，但6個月之後，小朋友需要訓練咀嚼，可開始讓小朋友吃木瓜、去籽櫻桃、去籽葡萄、小塊蘋果等較軟的水果，不用再吃果泥。（江呈亨／綜合報導）