給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞

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給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞


女人生產後第一時間不僅要適應身份轉換的不同，緊接而來的餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧等一連串挑戰，實在讓人耗費心力。若另一半因忙於工作，又無法立即給予支援，媽咪們更只能硬著頭皮「孤軍奮戰」，長期下來，不但身心靈吃不消，更容易使媽媽手、五十肩上身。因此，如何慎選揹巾為媽咪分憂解勞、減輕壓力，非常重要！



寶寶為什麼愛哭鬧討抱？生物學研究告訴你！

相信多數媽咪都曾有這樣的經驗，明明小寶貝吃飽、喝足，尿布沒濕、身體也無不適，可是偏偏就是哭個不停，非得媽咪放下手邊的動作，抱一抱才停歇？面對寶寶抱了就不哭，但一放下來又馬上大哭的討抱行為，不但讓不少婦女頭疼不已、大嘆沒有休息時間，更是導致媽咪們罹患媽媽手的罪魁禍首。

為什麼孩子只要有人抱就會停止哭泣呢？事實上，根據刊登於2013年《當代生物學》（Current Biology）的日本研究分析發現，幼兒之所以有這樣的行為，與哺乳類動物為了於野外生存時避開危險而保留下來的天性有關。且研究進一步也發現，當媽媽將嬰兒抱起來走動時，寶寶的心律及活動度、發出聲響的機率都有明顯的下降。

至於，為何有這樣的效果，研究也進一步解釋，這是因為寶寶在被抱起、身體由躺姿變為立姿的過程中所接收到的動作改變訊息，有利於促使副交感神經活動，進一步讓身體產生心跳變慢、動作降低和保持安靜的生理變化所致。所以，適度的給予孩子擁抱，確實有助於安撫、穩定孩子情緒。


掌握揹巾挑選「5CM」原則，媽咪和小寶貝都開心。（圖片／WMM提供）

用揹巾減輕負擔～謹記「揹巾穿戴 5CM 信賴指標」揹嬰兒不NG

抱著孩子不僅不方便從事家務、好好放鬆，準媽咪孕程末期時，在體內荷爾蒙劇烈的改變下，關節及滑囊等軟組織就已呈現輕微的發炎反應。因此，產後媽咪只要稍有施力不當、反覆用力過度，例如，久抱嬰兒、提重物等情況時，便容易使媽媽手、五十肩等問題找上門。

因此，選擇合適的揹巾並且學習正確的揹小孩方式，來幫助媽咪與寶貝保持「親密接觸」，對於忙碌的家庭主婦十分重要。而一條好的揹巾除了要設計好看，兼具耐重量高、背起來不悶熱、有效減輕肩膀受重力，以及能一個人輕鬆穿脫等要素外；小朋友使用時的安全性與舒適度更是關鍵！

為了確保嬰兒在揹巾中的安全，與照顧者及嬰兒雙方的舒適度，「台灣揹巾穿戴」綜合了揹巾穿戴顧問的專業，提出「揹巾穿戴 5.C.M. 信賴指標」，建議家長在挑選與操作揹巾時，都能把握揹巾穿戴的重要原則。

台灣揹巾穿戴（babywearing.tw）是由國內首位英國認證揹巾顧問所創辦的團體，其成立目的在於將「揹巾穿戴」此揹巾育兒觀念及國際最新知識於國內推廣。

5.C.M. 中的「5」是揹巾育兒最需要重視關乎安全的揹巾安全「5」字訣。建議在使用揹巾時，不妨謹記由「英國揹巾聯盟協會」所制定，並獲國際公認的揹巾穿戴安全守則「緊、看、頭、胸、背（T.I.C.K.S.）」5字訣：


使用揹巾，小寶貝膝蓋要高於臀，才是髖關節發展的理想姿勢。（圖片／WMM提供）

【寶寶揹巾挑選5字訣】
緊—完全的貼緊：寶寶跟使用者身體完全貼緊。

看—隨時注意看：照顧者能隨時注意照看寶寶。

頭—低頭親到頭：使用者低頭就能親到孩子頭。

胸—下巴遠離胸：寶寶下巴不會碰到自己胸口。

背—完全支撐背：寶寶背部有足夠支撐且夠緊。

保護Baby骨骼發展！使用揹巾謹記「膝蓋高於臀」

5.C.M. 中的「C.M.」則是針對嬰兒人體工學的姿勢所設定的原則。除了選對一條合適的揹巾，由於新生兒在剛出生時，骨骼發育尚未完全；需要一段1年左右的時間，慢慢由負重力較差的「C字型」脊椎轉變為「S字型」，然後再逐步定型。若此階段寶寶受到不當的外力傷害，或長期的姿勢偏差，恐將影響寶寶骨骼的發育。因此，爸媽們在使用揹巾的同時，一定要謹記小寶貝的膝蓋一定要高於臀，呈現M字腿及C型背，才不會干擾孩子骨骼的正常發育。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/18/52144