舒緩腰、背痠痛不求人 巧做2按摩法改善不適

kinhwa

舒緩腰、背痠痛不求人 巧做2按摩法改善不適




【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】

握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方法按壓。

重點：上下來回推開腰部。



【2.從上往下、再從下往上推】

以雙手握住解毒棒的大拇指端，將C弧形靠在腰上，從上往下推，接著再從下往上推。各做10次。

本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒：去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/52152