【 木耳 白菜，清腸道、緩解便秘 】

kinhwa

【 木耳 白菜，清腸道、緩解便秘 】
   
很多人受過便秘的困擾，給大家推荐一對能緩解便秘的食物搭檔『木耳白菜』。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。
⋯⋯ 木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起 放入鍋中加入調料煮熟即可。
❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~