月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

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月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

【華人健康網文／張文馨醫師提供】「醫師，每個月經期結束後一定要喝四物嗎？」 到底什麼體質才適合喝四物？那些體質又不適合喝四物呢？   喝錯了更傷身！

月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合
認識四物湯真正的由來和用途
四物是由熟地、白芍、當歸、川芎四味藥材組成，其中熟地可補血填精   ；白芍可滋陰養血 ；當歸可補血活血   ；川芎可活血行氣 。源自宋朝《和劑局方》流傳八百多年的四物湯，雖為中醫補血第一方，但並非所有女生都適合喝，還是要看體質的喔！
四物並不是天天喝就能保養到位的，也不是月經結束一定要喝四物，只有上述第一種氣血虛弱體質者才需要特別在經後喝四物 ，其餘體質的女生在經期後只要多吃補血的食物，因為女生在經血流失的過程中多少會流失些鐵質，此時如果身體沒有其他不適，食療補血養生即可。
熟地－補血填精    白芍－滋陰養血
當歸－補血活血    川芎－活血、行氣
★ 血虛體質最適合在經後喝四物
血虛體質特徵
全身症狀：臉色蒼白不紅潤、心悸、失眠、頭暈目眩、容易疲倦、唇甲色淡、下眼瞼蒼白無血色、手腳冰冷
婦科症狀： 月經量少、經色淡或暗、經期短(只來2~3天)或者滴滴答答拖很久、經來腹部悶痛，撫按則舒
張醫師的小叮嚀：
有血虛體質的人經後喝四物湯4-5 帖即可，不是每個女生都一定要喝四物，要先了解自己體質是否合適！

月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合
以下有三種體質更要留意：
(一)體質燥熱的人：
平時容易便秘、口乾舌燥、粉刺痘痘滿布的人，只有單服四物會使冒痘和燥熱狀況加重，需要醫師診斷搭配其他清熱解毒藥材調理，例如將藥性偏溫的熟地換成偏涼性的生地，或只搭配蒲公英、金銀花等清熱解毒藥材。
(二)腸胃消化不良的人：
單吃四物湯在中醫來說滋陰補血的中藥比較滋膩礙胃，不易消化，有可能會有腸胃悶脹或腹瀉的現象，此時可加點有行氣作用的中藥材例如：木香、砂仁或陳皮促進消化。
(三)子宮肌瘤或乳癌的人(雌激素相關疾病)：
有子宮肌瘤或乳癌的朋友們，請不要自行服用四物湯補血!當然十全大補和八珍湯也同樣含有四物喔!有研究報導指出四物湯養血，類似雌激素的作用，可能有把肌瘤養大的疑慮，使子宮充血，經量多者尤其不宜，乳癌患者也要多加留意！
月經結束每個女生都可吃的補血食物
◎蔬菜類：紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、黑木耳、番茄。
◎海鮮／肉類：烏骨雞、海參、牛肉、豬肝（膽固醇過高或肥胖者，牛肉、豬肝要減量吃，可挑其他食物多吃）。
◎水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。
◎飲料飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、黑木耳露、紅豆湯等。

本文出自：美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書

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