日頭赤炎炎 防中暑有四招

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日頭赤炎炎 防中暑有四招
自由時報
記者蔡淑媛／台中報導
  
躲太陽、補水分、勤防曬、要通風

中央氣象局預報，受西南風影響，本週仍是晴朗炎熱的天氣，高溫破卅五度，衛生局提供四招：躲太陽、補水分、勤防曬、要通風，避免中暑。

衛生局指出，典型的中暑症狀，初期會覺得身體很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳及呼吸加快，嚴重者會無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷。

高溫來襲，衛生局提供防中暑四招：躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。

一、躲太陽，選擇早晨、傍晚進行戶外活動，上午十時到下午二時避免在太陽下運動或工作。

二、補水分，平常要隨時補充水分、每小時要補充二到四杯開水，避免喝太冰的水及含酒精或糖的飲料。

三、勤防曬，炎炎夏日，民眾應該盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外要撐陽傘，戴寬邊或通風的遮陽帽及太陽眼鏡，外出前要塗抹防曬乳。

四、要通風，盡量待在通風或有風扇空調的地方，並注意勿將嬰兒、兒童或寵物單獨留在車內。

衛生局提醒，若發現有人中暑應儘速移至陰涼處、鬆脫身上的衣物、用水擦拭身體及搧風散熱，提供加少許鹽的冷開水或西式的電解質飲料，並儘速送醫處理。

來源: http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/995377
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