不適合爬樓梯、爬山的人群

kinhwa

不適合爬樓梯、爬山的人群
  
　　1、孕婦或體重過重的人：
　　任何多余的體重對膝蓋都是加倍的負擔。

　　2、有退化性關節炎的人：
　　膝蓋軟組織已經過度磨損，繼續不當使用會使症狀加劇。

　　3、有髕骨外翻問題的人：
　　髕骨先天不穩定，常爬樓梯或爬山會使外翻問題更嚴重。

　　4、O型腿的人：
　　內側膝關節磨損較多，過度爬樓梯或爬山，會加速膝蓋內側軟組織磨損、退化，使O型腿症狀更明顯。

　　5、有心血管疾病的人：
　　爬樓梯或爬山時，心臟對氧氣的需求會增加，若一下子氧氣不夠時，可能導致心肌梗塞，如果未及時送醫救治，甚至可能猝死。

　　6、40歲以上的人：
　　因身體各部位功能漸差，應少爬樓梯或爬山，原地踏步都比爬樓梯或爬山要好。
來自群組: ♨ 秋居 ♨