你過勞了嗎？工時超時易中風、猝死

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你過勞了嗎？工時超時易中風、猝死
　
根據求職網調查，台灣上班族常常超時上班，造成「上班打卡制，下班責任制」的窘況，台灣過勞族粗估已達381萬人，你是不是也是過勞一族呢？勞基法規定勞工每日工時加上延長工時，合計不能超過12小時；每2週工作總時數不能超過84小時，一個月內的延長工作時數，不能超過46小時。亞洲上班族過勞的狀況仍比歐美嚴重許多，頻傳醫師、司機連續上班、上班族瘋狂加班導致過勞死的新聞，徒留遺憾！

檢視自己是否有以下過勞症狀，如果超過3～5項者，要開始注意過勞死的可能性；超過6項以上者，過勞死的可能大增，需要注意身體的狀況。

1、經常頭痛和胸悶。
2、不常運動也不流汗。
3、肩部和頸部痠痛發麻。
4、壓力大常常會失眠，睡眠時間越來越覺得不夠。
5、想法負面悲觀，難以控制自己的情緒。
6、經常感到記憶力衰退，開始忘記生活中的大小事。
7、高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
8、體重突然變化大。
9、常常產生倦怠感。
10、人際關係突然變壞。
11、越來越無法集中注意力。
12、性能力下降、性慾減退。

最近，工作壓力與過勞的議題逐漸被大眾社會所重視，長期慢性疲勞容易誘發猝死，大多已患有某些疾病，過度勞累而加促發病，工作固然重要，但也要注重生活保健避免危害健康，尤其久坐、不運動又再過勞工作，不僅易罹患慢性疾病，更會提高早死機率。
來自群組: ♨ 秋居 ♨