黑豆漿8大好處

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黑豆漿8大好處

      1. 美容養顔：

      黑豆富含花青素以及維生素E，兩者都有助養顔抗拒衰老。

      2. 延緩衰老：

      常食黑豆，可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別對高血壓，心臟病，以及肝臟方面疾病有好處。

      3. 促進排卵，有助備孕：

      由於黑豆富含雌性激素，所以飲黑豆漿可以令子宮壁增厚，有利早日懷孕。

      4. 調整血糖代謝：

      黑豆除咗擁有大部分黃豆的營養素外，仲含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算係糖尿病患者，仍可適合攝取。

        5. 利尿減肥：

      黑豆漿具利尿功效，加快新陳代謝，幫助控制體重。當中含有的蛋白質有助減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸及膽固醇生產，以致減少體內脂肪比例。

      6. 紓緩更年期症狀：

      為異黃酮的最佳來源，異黃酮最直接的作用，可改善心悸、盜汗、失眠等更年期症狀，尤其可促進人體對於鈣的吸收，可改善骨質疏鬆症狀。

      7. 降低血液膽固醇：

      黑豆具有高蛋白，低熱量，加上不含膽固醇，只含植物固醇。植物固醇不被人體吸收，卻有助抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。

      8. 適合長者飲用：

      黑豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等礦物質，加上蛋白質含量高於肉類、雞蛋和牛奶，患高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆漿更爲適宜。
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