坐太久、塞車陣 動動雙腳順血氣

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坐太久、塞車陣 動動雙腳順血氣
  聯合報
記者趙容萱／台中報導



春節假期常會長時間久坐牌桌，或塞在車陣，小心「經濟艙症候群」。
台中市心血管專科醫師陳建彰提醒民眾，久坐不動易導致下肢深部靜脈栓塞，提醒久坐族春節假期記得動一動。

陳建彰說，去年曾收治一名四十三歲的婦人，大年初二到從台北開車回嘉義娘家，一路大塞車，她擔心上廁所不方便，因此不喝水，花了八個小時才回到嘉義；但不料第二天右小腿紅、腫、熱、痛，拖到第四天症狀更擴大到大腿，痛到無法走路，才趕緊就醫。

陳建彰以血管超音波檢查，發現病患下肢深部靜脈栓塞，非常嚴重，施打血栓溶解劑，避免血栓擴大造成腿壞死，住院一周才出院，還得搭配穿漸進式壓力襪，服用抗凝血劑六個月，才解除危機。

他說，這類症狀最常出現在長途搭機，長時間坐在狹窄經濟艙，腿部活動空間小，靜脈血流變差，加上飛行期間吸入乾燥空氣增加血液黏稠，造成深度靜脈血拴，因此被稱為經濟艙症候群。

中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭認為，久坐族因靜脈血液回流受阻，若沒有補充水分，血液變得稠度，易出現血栓，易引起呼吸困難、胸痛，嚴重猝死，適當補充水分很重要。

醫師建議，若要長途搭車，不妨穿著漸進式壓力襪，並做腳板往上翹動作，促進小腿血液回流；此外不論是長途搭車、坐著打麻將，都要設法到休息站下車或下牌桌，伸伸懶腰、補充水分、上廁所，避免經濟艙症候群上身。

來源:　http://udn.com/news/story/7266/1491227
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