[分享] 美肌效果絕佳的5種食物

發表於 2015-1-29 22:55:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

要挽救皮膚，光靠護膚品是絕對不夠的。首先得從飲食結構和習慣以及生活作息做起，只有這樣才能讓皮膚恢復健康。現在就讓我們來看看，究竟吃什麼食物對皮膚好。

葡萄柚-生成膠質, 維他命C, 茄紅素

地瓜-beta胡蘿蔔素消炎抗痘

杏仁-補充維他命E

西瓜-保濕

鮭魚-Omega-3不飽和脂肪酸

通過合理的飲食，再加上適時採取防護措施，不用依賴保養品，皮膚照樣可以充滿彈性喔!

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