14個超級英雄在家健身攻略－你想成為蝙蝠俠還是鋼鐵俠？

chocolat

要練成強壯的身軀不一定要進健身房，外國興起「無器械健身」，在家也能練出渾身肌肉。美女健身教練 Neila Rey 正是無器械健身的專家，她更設計出一套超級英雄的在家鍛鍊流程，讓你一步一步成為「蝙蝠俠」、「鋼鐵俠」、「蜘蛛俠」、「金鋼狼」⋯⋯甚至變成「超級賽亞人」！你準備好接受挑戰了嗎？

1. 蝙蝠俠健身法 Batman Workout




2. 鋼鐵人健身法 Iron Man Workout



3. 雷神索爾健身法 Thor Workout



4. 浩克健身法 The Hulk Workout



5. 復仇者健身法 Avenger Workout



6. 蜘蛛俠健身法 Spiderman Workout



7. 金鋼狼健身法 Wolverine Workout



8. 銀色衝浪手(銀魔)健身法 Silver Surfer Workout



9. 閃電俠健身法 The Flash Workout



10. 絕地武士健身法 Jedi Workout



11. 白兵健身法 SormTrooper Workout



12. 刺客教條健身法 Assassin’s Creed Workout



13. 超級賽亞人(超級撒亞人)健身法 Super SaiyanWorkout



14. 神奇女俠健身法 Wonder Woman Workout