課業壓力大 可能導致網路成癮

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課業壓力大 可能導致網路成癮

台中市一名十四歲的國二男生阿信，因沉迷於玩網路連線遊戲，有時直到凌晨三、四點還不想睡覺，對此家人感到憂心，因而拔掉網路線，不料竟引發阿信作勢動手打人的情形；醫師指出，近年來網路世界佔據青少年的市場，十個就有三個出現網路成癮傾向，建議家長建立規則、監督，並多多陪伴孩子走向戶外，找出虛擬世界以外更有趣的事，也可增進親子關係。

臺中慈濟醫院身心科蕭亦伶醫師表示，該名學童「阿信」小學時在課業上表現十分優異，成績一直保持前十名，上國中後課業加重，在班上的排名直直落，他開始變得煩躁、容易生氣、食欲變差、功課壓力很大。家長剛開始認為是青春期正常的階段，加上無暇管教，並沒有特別在意，直到發現凌晨三點還沉迷於電腦前玩遊戲，拔掉網路線阿信卻作勢要打人，媽媽才驚覺不對勁將帶孩子去身心科診斷。

蕭亦伶醫師指出，憂鬱、易緊張，人際社交互動技巧不足，甚至注意力不足過動症的孩子，網路成癮機率較高，這類孩子碰到真實的人就會避開，而網路上不必跟真人接觸，模擬有成就感的角色、表現自己，成就感愈來愈大就會越有吸引力。而家長對於孩子應幫忙處理憂鬱、焦慮情緒的能力，當發現子女異狀時，與孩子一同討論解決方法，共同建立規則並做到監督，也可以請學校輔導室協助，在學校的情境中，學習處理人際互動問題或學校適應狀態所產生的情緒問題。

蕭亦伶醫師呼籲，預防網路成癮的方式有很多，藥物可以調整情緒波動，在人際互動、情緒焦慮輔導處理上，倚重學校老師協助教導學生如何處理緊張、焦慮，長期低頭玩手機、打電腦，平時保持40分鐘做一次肢體伸展也有助於身體健康，在家庭生活中，朋友、家人陪伴子女走向戶外，找出比虛擬世界更讓他們感興趣的事，如登山、騎腳踏車等運動，也可從中培養運動的習慣。

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