正確飲食觀念 孩童健康長大

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正確飲食觀念 孩童健康長大

多數大人常會以糖果、餅乾等當作獎品，來鼓勵或是稱讚孩子的表現；董氏基金會強調，想要獎勵孩童，像是水果、牛奶或文具等，都可以代替不健康的食品作為獎品，及早開始教育正確觀念，就能讓孩子及早改變不正確的飲食習慣。

董氏基金會食品營養組陳醒荷指出，以糖果、餅乾等當作獎品，只會容易提升孩子對這些不健康食物的好感，反而間接鼓勵孩子攝取；尤其家庭、學校是孩子長時間活動的地方，若能從小宣導正確的飲食觀念，減少觸碰零食、油炸等不健康食物，就能讓孩子養成自發性遠離不健康食物。

台灣過重及肥胖的兒童，位居亞洲的冠軍，尤其是罹患慢性病年齡已有逐漸年輕化的趨向，更不得忽視肥胖的嚴重性；陳醒荷說，加上近來社會平傳出假食物等不實黑心食品，孩童的飲食風險也將逐漸提高，若是長期食用高油糖食物，不但會上癮，誘發糖尿病等疾病，還可能妨礙孩子智力發展，影響學習力。

學期即將結束，你會送什麼禮物給孩子做為獎勵呢？董氏基金會呼籲家長及老師，應做好榜樣，不主動提供不健康食物給孩子，培養孩子養成正確的飲食觀念和行為，讓孩子在健康的飲食環境下成長。

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