天冷少喝水 泌尿道結石更嚴重

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天冷少喝水 泌尿道結石更嚴重

天氣冷不自覺少喝水，小心泌尿道結石！許多人害怕常跑廁所影響工作，不敢喝太多水，長久隱忍之下恐引發尿路感染、血尿、結石，甚至損害腎功能導致尿毒症，振興醫院泌尿部主治醫師楊景偉指出，泌尿系統是人體水路的重要疏通管道，正常人每天尿液至少約2000cc以上，多喝水可稀釋結石物質的結晶濃度，減少結石機率，如果尿液出現沉積物結晶體，堵塞排尿管道，就會造成尿路結石。

台灣結石盛行率約9.6%，其中男性發生率約12.2%、女性約3.1%，其中又以乾熱地區發生率最高，此外久坐、久站、高熱、易脫水工作也是結石的高危險群，楊景偉指出，尿路結石一般會出現疼痛、頻尿、排尿痛或排尿困難等現象，又因夜間攝取水分少，發作時間大多都在清晨時分，若開始有血尿、發燒、血壓與心跳上升症狀就要就醫。

正常而言90%的結石會自行排出，醫師提醒，如果症狀持續，就需採積極治療方式，包括體外震波碎石術、輸尿管鏡手術、置放雙J型導管或經皮腎造廔引流治療，尤其是大於10mm的結石，若不積極移除，很容易造成結石阻塞而導致敗血症且合併嚴重腎水腫。

預防結石從飲食做起，醫師提醒，平時多喝水、盡量少吃含高草酸食物，如豆腐、紅茶、椰子、咖啡、可樂、啤酒等，並且要攝取適量鈣質，因鈣質在腸道中會與草酸結合，可降低草酸的吸收，但每日不宜超過1000mg，此外，適度運動、減重、多吃蔬果都可使尿液酸鹼值偏鹼性，以預防尿中鹽類沉澱物的產生。

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• 新聞來源：iCare愛健康
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