刺激清涼才有效？漱口水常見3迷思

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刺激清涼才有效？漱口水常見3迷思

你相信嗎？根據一項調查顯示，國內僅有約6~7成的人會使用牙刷刷牙，使用漱口水清潔的比率則約有3成，至於使用牙線清潔的人，竟然僅有1成，更離譜的是，有一些人誤以為使用漱口水可以取代刷牙，以致牙齒清潔未徹底，容易導致蛀牙、牙周病，甚至牙齦炎等問題發生。


有一些人誤以為使用漱口水可以取代刷牙，以致牙齒清潔未徹底，容易導致蛀牙。

除此之外，有的人在選用漱口水時，常誤以為只要愈刺激、清涼、有香味才有效，還有的人不知道選用漱口水要看酸鹼值，PH值太低，可能會使齒質流失或奩黏膜損傷，最好酸鹼值在5以下才理想，不會因太酸導致齒質傷害。

逾9成漱口水使用者有迷思

根據一項漱口水使用行為調查顯示，超過9成的使用者對使用漱口水有錯誤的迷思，恐將對口腔粘膜產生嚴重的傷害。牙醫師楊書維表示，本次調查發現民眾普遍存在著以下3大迷思包括，包括：「近9成的民眾認為清涼刺激的漱口水才能有效清潔口腔？超過5成的民眾不知道漱口水酸鹼值會影響口腔粘膜？近4成民眾認為漱口水酒精濃度越高越有效？」

調查發現，高達88%的民眾偏好使用清涼刺激的漱口水，甚至更有26%的民眾認為漱口時產生刺激灼熱感，才能有效達清潔口腔。通常多數漱口水均有添加酒精殺菌，這也是刺激感重要來源之一，因此添加過多的酒精會造成口腔黏膜受損，酒精濃度並非越高越好，長期使用對口腔是一大傷害。


楊書維醫師呼籲民眾選擇漱口水時，選擇口感溫和偏中性的漱口水並掌握爽口123原則，有效輔助口腔清潔。

購買漱口水 先檢視成分標示

楊書維醫師呼籲民眾養成正確的購買選擇與使用習慣：選擇口感溫和偏中性的漱口水；掌握爽口123原則，漱口1分鐘、每次使用20cc、每天使用3次，才能讓漱口水有效輔助口腔清潔。

在NG行為部分，楊醫師也提出使用上的建議，消費者在購買漱口水前，一定要先檢視成分標示，避免選購口味太刺激，或是添加物太多的產品，以溫和不刺激為優先考量，同時建議使用者在每次漱口時要讓漱口水停留在口中30秒以上至1分鐘，使用漱口水後千萬別再用清水沖洗，讓漱口水可以發揮保護口腔的作用。建議民眾購買漱口水應選擇酸鹼值5以上偏中性之溫和產品。

漱口水使用 掌握爽口123原則

掌握爽口123原則，漱口1分鐘、每次使用20cc、每天使用3次，才能讓漱口水有效輔助口腔清潔，而且儘量在餐與餐中間使用。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/237/16385