女子消暑連吃西瓜2週 暴肥3公斤現大肚腩

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女子消暑連吃西瓜2週 暴肥3公斤現大肚腩

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天氣熱，很多人吃不下，台中一名三十歲女子，最近食慾不振，頻頻吃水果餐，一次四分之一顆紅西瓜，連續半個月，暴肥三公斤，衣褲都穿不下，求診中醫。醫師蔡蕙君指出，水果熱量比米飯低，卻容易被吸收，尤其西瓜性寒，容易造成氣滯，一胖就胖肚子。反倒是西瓜皮能降血壓、消水腫，防中暑。(寇世菁報導)

酷暑難耐，一片冰涼西瓜，頓時通體清涼，但是，執業中醫師蔡蕙君提醒民眾，千萬別吃錯。最近接獲不少減重患者，短時間暴肥，其中一名三十歲女子，食慾不振，連續十五天吃水果餐，暴增三公斤，詢問下，原來女子以為西瓜熱量不高，又利尿，天天吃西瓜。醫師指出，大家都以為水果熱量比米飯要低，但有些水果熱量雖然比米飯低，但卻容易被人體吸收，西瓜就是，尤其西瓜性寒，容易傷脾胃，造成氣機阻滯，一胖就胖肚子，造成大肚腩，糖尿病患者尤其要忌口。

醫師說，想減重的人，西瓜、鳳梨、葡萄、荔枝、龍眼、芒果等太甜的水果要謹慎攝取，並注意吃的份量及時間，儘量選擇奇異果、蘋果、芭樂等低熱量、不會太甜的水果。

蔡蕙君指出，以中醫觀點而言，西瓜性味甘寒，有清肺胃，解暑熱，消渴止煩，利小便，解酒毒等作用，不過，西瓜是寒品，脾胃虛弱及病後、產後都不宜食用，平時不宜一次吃太多，否則造成胃寒，嚴重者會腹瀉，更傷脾胃。

蔡醫師以針灸，埋線，消除水腫、調整內分泌系統及抑制食慾，疏通腸道，清臟去熱，改善脹氣，及縮小腹圍，患者經過治療，每週能以一到兩公斤，每月以五到六公斤速度瘦下來。

醫師建議，想減重的人，夏天宜多吃西瓜皮，也就是中醫所說的西瓜翠衣，它有不含脂肪，富含各種水溶性營養物的優點，要達到輔助減重的效果，必須用來煮水、熬湯，可以消腫、消暑、利尿、又可以產生飽足感，是很好的減重輔助食物。