孩子長不高好苦惱！3方法預測身高

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孩子屆齡生長期，怕將來長的矮，家長們紛紛以中草藥轉骨方，不想要孩子輸在起跑點，西醫指出，其實各式的長高偏方，只要不傷害身體的情況下，並不特別禁止，但要了解小孩成年後身高的秘密，可以用更科學的方法推測，例如基因檢測、骨齡生長板預測等。

榮新診所副院長、小兒科主任醫師丁綺文表示，曾有家長向她問及，孩子兩歲時的身高乘以兩倍，就是將來成年後的身高嗎？其實並不然，若要以兩歲的身高決定未來的高度，前提必須一直保持固定的生長曲線直到青春期結束，但人的身高其實有70%靠先天基因決定，另有30%靠後天努力，因此仍有相當大的變數。

丁綺文醫師強調，要了解成年後的身高主要可以靠3個方法：

1. 公式推估：完全不花錢，只用公式計算即可，稱為目標身高Target Height（TH）。參照孩子的性別，將父母的身高代入以下公式：

男孩身高=（父+母+12）／2 ± 7.5公分女孩身高=（父+母-12）／2 ± 5公分

以男孩父親165公分、母親160公分舉例來說，男孩身高=（165+160+12）／2 ± 7.5公分，得到168 ± 7.5公分，意思是168公分為中位，從160.5到175.5公分都可能。這個算法雖簡便，但區間太寬，男孩15公分，女孩10公分，而且完全不考慮後天因素，太粗略了。

2. 基因檢測：只要以刷棒在口腔內刮取表皮細胞，再用基因晶片去檢測，目前已經有24個基因變異位點與身高潛能有關，經過分析，可以估算成年身高，差異區間約在3公分左右。

3. 測骨齡：測骨齡可以同時看出先天和後天的共同影響，只需要照一張左手的X光片，手掌是身體中擁有最多骨骼的部位，包括手指骨、掌骨、腕骨共27塊骨頭，根據這些骨頭的成熟度和已建置的完整資料庫比對，就能估算骨齡。骨齡提供的訊息，包括生長板何時會關閉，根據它算出「預估成年身高」Predicted Adult Height（PAH）。

至於要什麼時候測骨齡可以得到最準確的數據？丁綺文醫師指出，根據自己近7年的臨床研究調查女性初經來潮，約12歲半；男性初次遺精，約14歲半時最適合，而男生比較有可能骨齡延後關閉，所以向後兩年到兩年半的時間都可檢查。

但最好的方式，還是在女孩滿9歲，男孩滿10歲，開始進入青春期前，先到小兒科照第一張骨齡，健保給付下每次300元，來了解孩子是否提前或落後發育，之後每年定時照一張，直到青春期結束，生長板關閉。這樣做才能掌握生長關鍵期，另外，早睡、多運動、多吃含有胺基酸的食物，對身高也相當有幫助。