消失的記憶！預防老年失智5要訣

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消失的記憶！預防老年失智5要訣
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• 看相片國內失智症人口近20萬，其長期照護與醫療問題不容小覷。
  
  
  

4月11日是世界巴金森氏症日，醫師指出，台灣高齡化日益嚴重，失智症人口約18萬人，每年約有1萬人罹患失智症，成長速度超過全球，預估3年後，台灣每20位65歲以上老人，就有1位罹患失智症，其長期照護與醫療問題不容小覷。國內有壽險業者推出老年失智症專屬特定疾病保險，希望能喚起國人對於巴金森氏症及老年失智症的重視。（影音／攝影記者黃志文）

/>▲ 國內失智症人口近20萬，其長期照護與醫療問題不容小覷。

台北榮總精神科醫師蔡佳芬指出，失智症俗稱老人癡呆症，造成原因包括阿滋海默症、巴金森氏症，或是多發性腦中風等因素；臨床上，屬於一種漸行性腦退化疾病，其致病原因至今尚未完全明瞭，雖然不能治癒但可治療，若能早期發現症狀，早期診斷治療，對穩定病情有莫大助益。

從臨床觀察，失智症主要以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙為主，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。


/>▲ 國內業者推出老年失智症專屬特定疾病保險，醫師蔡佳芬（左二）、知名作家褚士瑩（右一）說明失智症現況。（圖片提供／失智症臨床學會）

知名作家褚士瑩則認為，失智症不是一種可以治癒的病，所以和其他病人的照顧有所不同，家屬最需要瞭解的照顧重點不在於治療及用藥而是「陪伴」。因此建議幫助失智症患者時，因以適時鼓勵取代批評，並且降低家中危險地方，減少意外發生，透過多一點關心和陪伴，才能有效幫助患者提升生活品質。

【失智症徵兆】

例如一般人偶而忘記開會時間、朋友電話、想不起某個字眼、忘記今天是幾日、在不熟的地方可能會迷路、任意放置物品，失智症者則不是偶而，而是頻率更高，甚至會搞不清楚年月、白天或晚上，在自家周圍迷路，找不到回家的路。

【老年失智預防5要訣】

1.多多運動：運動可以幫助腦神經細胞活化，對改善失智症有幫助。

2.均衡營養：建議多攝取蔬菜、水果、五穀雜糧、深海魚及橄欖油，不僅可降低失智風險，也是維持身體健康的基本方法。

3.多多動腦：多動腦增加大腦保護因子，年齡越是增長越是需要多活動使自己更活化、更年輕。例如可以擔任志工，幫助別人也可降低失智風險，或者參加宗教活動，使年長者不僅擁有社交互動機會更有信仰作為心靈依靠。

4.參與社群：鼓勵高齡者下棋、打麻將，唯，切忌坐太久，至少1至2個小時必須起身走動，也避免賭錢。

5.遠離危險因子：如三高、肥胖、頭部外傷、抽菸以及憂鬱，這些「避凶」要訣也是一般遠離疾病的方法。

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