能量飲料 咖啡因比咖啡還多

snacking

能量飲料 咖啡因比咖啡還多
研究顯示，能量飲料雖然很受歡迎，但是每1瓶裡頭的咖啡因可能比1杯咖啡還多。


除此之外，咖啡因和其他成分混和，可能會形成潛在風險，尤其將能量飲料與酒類一同飲用特別危險。


休士頓德州大學醫學院的希金斯（John Higgins）說：「我們知道的是，1瓶能量飲料通常含有1/4杯糖，以及高於1杯濃咖啡的咖啡因。」他領導的研究報告刊登在本月號的「梅約醫院學報」（Mayo ClinicProceedings）。


16盎司的能量飲料，約有70-200毫克咖啡因；相較之下，8盎司咖啡約有40-150毫克咖啡因，依沖泡方式有所不同。


希金斯告訴路透，真正問題是飲料標籤沒有列出的成分，例如草藥興奮劑瓜拿納（guarana）、氨基酸牛磺酸，以及其他草藥、礦物質和維他命。這些成分都可能與咖啡因產生作用。


他們關切的是，這些交互作用會對心跳、血壓，甚至心智狀況產生何種影響。特別是大量攝取、和酒精一同飲用，或運動員飲用時又會如何。