近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

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近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！
家長注意！近100%的台灣孩子有鈣不足的情形！瑞穗鮮乳關心孩子，邀請兒童發展醫學專家王宏哲，一同提供家長引導式的教養方法，協助家長教育孩子持續每天2份奶，不僅可補充鈣質，還能補充蛋白質，幫助成長！

補鈣刻不容緩！專家：持續每天2份奶補鈣助發育！

兒童發展醫學專家王宏哲說明，鈣質對孩子成長十分重要，可幫助孩子骨骼發育。王宏哲表示，孩子可攝取含鈣量較高的食物如芝麻、小魚干，不過因為鮮乳是日常較易取得的飲品，一般會建議飲用鮮乳補鈣，人體也較易吸收，但最新調查卻發現超過九成孩子鮮乳喝不足！王宏哲強調，家長可藉由教養技巧讓孩子每天喝足２份，補足每日所需約六成鈣質，以及蛋白質！

教養一：父母須以身作則 與孩子共同培養每天2份奶的好習慣

王宏哲指出，家長有沒有發現孩子的行為與自己很像呢？因為孩子會觀察家長進而模仿，若家長沒有每天喝鮮乳，他們很大機會也會跟著沒有每天喝。因此家長應先改變自己的攝取觀念與行為，以身作則成為良好示範！

王宏哲繼續說明，孩子會被家長的動作吸引，家長在喝鮮乳時，可表現津津有味的樣子，來吸引他們的注意，自然而然就可以引導孩子一同參與，從中培養親子做到每天2份奶的好習慣！



教養二：適度誇獎好表現 培養孩子喝鮮乳的自律行為

王宏哲表示，在孩子作出正確的行為時，家長不要忘了給予大大的讚美。例如看到孩子主動喝鮮乳時，可以說：「你好棒！已經會自己主動喝鮮乳了！」或「現在很多事都會自己做了，好乖喔！」等，認可他們的行為，增加孩子持續喝的動力！

王宏哲也提供小小建議，家長可利用集點遊戲鼓勵孩子養成習慣，若他們主動喝鮮乳便能獲得一點，當集到某數量就可兌換獎勵，如去公園玩、看電視、文具等。



教養三：讓孩子自己決定飲用時機 增加參與感

王宏哲說，當孩子逐漸展現獨立的一面時，家長要尊重他們表達想法的機會。因此家長可讓孩子自行決定鮮乳飲用時機。每天2份奶約等於2盒即飲鮮乳，家長可提供一些時段，給予孩子自由選擇每天喝鮮乳的時間，例如早餐時喝一盒或晚上感覺到飢餓時喝一盒等。藉由增加參與感，強化孩子對每天持續喝鮮乳的認同感。



本文與瑞穗鮮乳合作

原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/70250