預防牙痛 正確清潔、睡眠要充足

kinhwa

預防牙痛 正確清潔、睡眠要充足


牙痛不是病、痛起來要人命，許多人都曾牙痛過，尤其年紀長一點難免出現牙周病，這病主要是長久以來刷牙未能完全，細菌大量繁殖所致，牙齦隨之紅腫發炎，尤其睡眠不足，免疫力下降，問題就來了，所以牙醫師強調，正確刷牙用牙線及睡眠足六小時以上，可以減少牙痛之苦。

刷牙刷了半世紀還不一定刷對牙，牙醫師表示，刷牙並不是要用力，而是要上上下下輕輕的刷，牙刷得覆蓋住牙齦與牙齒輕刷，將髒東西一一剔除掉，絕非左右左右用力刷，刷了牙之後還一定要用牙線，如此應可以達到九成潔牙，此外，可用漱口方式，多幾次的漱口，或用沖牙器的水沖潔牙方式，如此可以讓潔牙幾近百分之百。

不能完全潔牙的部分，可固定去找牙醫師做牙齒健檢，做好預防，避免牙周病的發生，也可以免去牙痛的困擾。牙醫師指出，潔牙不可以偷懶，務必要做到清潔完全，否則細菌孳生相當快速，累積在牙縫裡，有一天免疫力下降時，牙齒就「浮上來」痛了。