[生活小秘方] 【經痛問題】《膝胸臥式》紓緩經痛、矯正子宮位置

[複製鏈接]

kinhwa

發表於 2016-5-30 15:07:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

【經痛問題】《膝胸臥式》紓緩經痛、矯正子宮位置

經期來時，肚子總是好痛!?可以試試做「膝胸臥式」
此動作不但可以紓緩經痛，還能調整子宮位置喔!

★★作法：
上半身趴著，臉朝下(可墊枕頭)，胸部平貼床面或地面上，臀部抬高，膝蓋彎曲跪著，大腿與小腿呈現90度角，維持至少10分鐘。

※還要記得，不要吃冰品，少吃辛辣的食物、咖啡和茶，多喝溫開水。

❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~❤
來自群組: ♨ 秋居 ♨

回復

使用道具舉報

返回列表

※ 再次提醒您，回覆文章時請遵守下列重要回覆規則︰

回覆字數必須超過十個中文字以上。
禁止使用插頭香, 搶頭香, 搶第一, 第一名, NO.1, 坐沙發等無意義的回覆。
嚴禁草率敷衍的灌水回覆。例如: 推......, 頂......,11111111, good, push, thank you, 謝了, 好看, 謝謝大大, 感謝分享, 支持, 再來等等。
禁止使用千篇一律的回覆或複製、引用別人的回覆。禁止使用不知所云的回覆，例如: 3q5ws9dmh。禁止使用中英文或符號組合字。
回覆文章必須與該主題有關，如有不符將以灌水處理。

※ 違反規則者，抓到輕者積分歸零，嚴重者封鎖IP。

Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片

GMT+8, 2024-11-19 04:41 , Processed in 0.027661 second(s), 7 queries , MemCached On.

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊

[生活小秘方] 【 經痛問題 】《膝胸臥式》紓緩經痛、矯正子宮位置

[生活小秘方] 【經痛問題】《膝胸臥式》紓緩經痛、矯正子宮位置