有多久沒便便了？清腸道

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有多久沒便便了？宿便4危害不可不知

一般來說，糞便產生後若不能在24小時裡離開人體，就會形成宿便，宿便若長時間停留在體內，就容易產生以下4點危害：

危害1／腸道壞菌大增：宿便會在腸道腐爛變質，成為細菌的滋生地，使腸道壞菌大量增加，影響腸道健康。此外，宿便的毒素還會隨著血液循環回流到身體器官，影響腸胃消化系統健康。

危害2／新陳代謝力變差：宿便中的毒素會被腸道重新吸收，導致新陳代謝能力變差，一旦人體的代謝能力失調，消除毒素的能力也會隨之降低，當體內的毒素大量堆積無法排出，便會出現疲憊、沒胃口等不適反應。

危害3／口臭：臨床上口臭與便祕常伴隨發生，口臭是身體毒素過多的現象之一。若常貪食辛辣、烤辣炸類食物、加工食品或暴飲暴食，使腸胃積熱或消化不良，就容易出現便祕與口臭的狀況。

危害4／形成慢性病：當腸道中的毒素滲透到血液、淋巴節及人體其他組織時，通常會出現不自主發燒，身體靠提升體溫加快新陳代謝，讓毒素盡快排出體外，如果這時使用退燒藥，更會打亂正常代謝及免疫系統的功能，導致慢性病產生。