【 草莓的保健功效 】

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【 草莓的保健功效 】

快來看看10大食用草莓的好處是什麼?

■1、抗衰老
草莓中含有一種叫花青素的營養元素,它有利於改善我們肌膚的彈性,防止皺紋的產生,抵抗皮膚的衰老。

■2、調和脾胃
草莓中含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便秘,適於食慾缺乏、餐後腹脹、便秘等病症；並且吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用。值得注意的是:草莓最好在飯後吃。

■3、養肝護肝
草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠起到養肝健腎的作用；並且最新研究發現,胡蘿蔔素還具有明目,保護眼睛的作用。

■4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

■5、清熱去火
中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。

■6、美白皮膚
草莓中富含維生素C等營養素,這些營養元素能夠美白皮膚,並且能夠提高的皮膚彈性。

■7、美白牙齒
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的好處。但提醒大家還是用吃的就好,吃完也要記得清潔口腔。

■8、滋陰養血
草莓含多種醣類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。

■9、醒酒功能
酒後頭昏不適時,可食用鮮草莓100克,有助於醒酒。

■10、預防心血管疾病
另外,吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。

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