【6種黃色食物提高女性荷爾蒙】

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【6種黃色食物提高女性荷爾蒙】
   
女性荷爾蒙有利於散發女性魅力，女性荷爾蒙會隨著年齡的增加而減少，那有什麼方法可以幫助提高女性荷爾蒙嗎？下面給大家介紹6種食物。　★★女性荷爾蒙缺乏的症狀： 　　

■1、失眠頭痛 　　
失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響日常生活。　　

■2、月經不調 　　
月經不是提前就是推後，並且經期過長。　　

■3、皮膚衰老 　　
皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。　　

■4、煩躁胸悶 　　
心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。　　

★★荷爾蒙偏愛黃色食物： 　　

■1、黃豆
幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。　　

■2、南瓜
提高精力，補充元氣，提高代謝。　　

■3、夏橘
有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。　　

■4、檸檬
消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。　　

■5、柿子
健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。　　

■6、香蕉
強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

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