吃味精的注意事項

kinhwa

吃味精的注意事項


用鹹不用甜味精的鮮味只能在鹹味的菜餚和羹湯中才會顯示出來，所以甜味食品中絕不能
放味精，不但沒有鮮味的效果，還會產生異味，讓人們吃起來不舒服。

菜臨出鍋時放味精加在溫度80℃～100℃時容易溶解而發揮其鮮味的作用，超過150℃時
還會形成焦谷氨酸鈉而有一定的毒性。

每天不超過５克味精就是谷氨酸鈉，在體內分解形成谷氨酸和鈉離子，而體內谷氨酸的含
量過高會限制人體對鈣、鎂離子的利用，嬰兒食品中味精過多會影響血液中的鋅的利用，
所以每天食用的味精不要太多，嬰幼兒最好不要食用味精。

鮮味食物不用放有些食物本身就具有鮮味，如雞肉、魚肉及海鮮等，就不要再放味精了，
否則只能是一種浪費。


(來源：星辰美食網)
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